HOLYWOW YOGA

NEXT: Heute, 09:00 – 10:00 | AWAKENING mit Sina

KURSE

Mittwoch, 14.11.2018 , 09:00 – 10:00

AWAKENING mit Sina


Mittwoch, 14.11.2018 , 18:00 – 19:15

SLOW FLOW mit Miriam


Mittwoch, 14.11.2018 , 19:30 – 20:45

BUDOKON YOGA Primary Series mit Sina


Donnerstag, 15.11.2018 , 18:00 – 19:15

BASIC mit Janine


Donnerstag, 15.11.2018 , 19:30 – 20:45

FLOW mit Janine


Freitag, 16.11.2018 , 17:00 – 18:30

THERAPEUTIC mit Sarah


Sonntag, 18.11.2018 , 10:30 – 12:00

FLOW mit Sina


Montag, 19.11.2018 , 19:00 – 20:30

ENGLISH FLOW with Helen


Dienstag, 20.11.2018 , 17:00 – 18:30

BEGINNER mit Sina


Dienstag, 20.11.2018 , 19:00 – 20:30

BASIC mit Sina


EVENTS

Tes Event 1

HOMEPRACTICE- HOW TO DEVELOP YOUR OWN?


Workshop with the Holywow Teacher Team 

25.11.2018

13:00 - 16:00 | in english

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Cultivating a home practice is sometimes easier said than done.

But if you have a desire to do yoga more often and develop a daily or weekly asana and meditation practice, join the holywow teachers and learn from us what tools can support you on your personal yoga journey. 

 

We’ll cover short and simple sequence ideas, meditation, breathing techniques and relaxation postures that can be done anywhere. 

 

Whether it’s the environment, lack of time, equipment or not knowing where to begin,

we’ll give you tools and knowledge to start confidently cultivating your personal practice. 

 

 

Regular Price: 30,00eur

For Holywow Members 25,00eur

 

For reservations please send email to info@holywow.yoga

 

 

 

 

 

 

Tes Event 1

INSIDE FLOW CONCERT


mit Janine

06.01.2019

13:00 - 16:00 | Studio

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INSIDE FLOW Concert

 

Was ist ein Inside Flow?

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Geübt wird eine fießende Abfolge von Asanas, geleitet durch den Atem und abgestimmt auf den Beat der Musik. Zu moderner Musik wird eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atmung synchronisiert ist, zur Bewegung des Körpers. Es entsteht eine Symbiose aus Musik, Atmung und Bewegung, aus Tradition und Moderne.

 

Was ist ein Inside Flow Concert?

Drei Songs, drei Beats, drei Flows! 

Der energetische und thematische Aufbau dieser drei auf einander folgenden Inside Flows lässt dich eine Synergie aus Musik, Bewegung und Atmung spüren. 

Der Beat trägt durch durch deine Praxis und lässt dich eine neue Dimension des Flows wahrnehmen. Du im Hier und Jetzt!

 

Wo findest es statt?

 Holy Wow Yoga Studio

 

Programm: 13:00-16:00 Uhr

 

Anmeldung unter info@holywow.yoga

Regulär 45,00eur

Für Holy Wow Mitglieder 39,00eur

 

Limitiert auf 20 Plätze!

 

 

 

 

hejhej-mats

VORTRAG UND MATTEN TESTEN

27.01.2019

10:00 - 12:00 | STUDIO

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Ein Event über Achtsamkeit:
Gegenüber dir und gegenüber unserem Planeten.
Teste die recycelten hejhej-mats. 
 
10:00 - 10:20 Uhr - Vortrag: Gründung und Circular Economy
10:30 - 12:00 Uhr - Yoga Flow on hejhej-mats mit Sina 
anschliessend ist Zeit sich auszutauschen, einen Tee zu genießen und es gibt noch eine kleine Überraschung! 
 
Yoga und Achtsamkeit passen hervorragend zueinander. Bei vielen von uns dreht es sich neben dem sportlichen Aspekt des Yoga auch vor allem darum, eine achtsamere Lebensweise zu finden. Daher bewegen sich viele von uns schon sehr bewusst durch unser Leben. Doch die wenigstens von uns haben bisher über die Konsequenzen ihrer Yogamatten nachgedacht, die eben oft aus schädlichem Plastik gefertigt sind. Genauso ging es Anna und Sophie. Die beiden Gründerinnen von hejhej-mats haben Nachhaltigkeitsmanagement studiert, viel Yoga gemacht und dennoch nicht über ihre Matte nachgedacht. Bis zu einem bestimmten Tag, an dem sie beschlossen haben eine wirklich nachhaltige Yogamatte auf den Markt zu bringen. Ihre hejhej-mats produzieren sie nun in Deutschland nach dem Prinzip der Circular Economy. Was sie zum Gründen bewegt hat und was genau die Circular Economy eigentlich ist, erzählen die beiden am 27.01. Anschließend gibt es eine Yogaeinheit, bei der ihr exklusiv die Chance habt die Matten aus Recyclingmaterial zu testen.  
Mehr Informationen über die Matten findest du hier: www.hejhej-mats.com
 
Teilnahme mit Abo, 10er Karte und DropIn 
Eine Voranmeldung ist nicht nötig 

 

 
 
 
 

CHAKRAS 1.0

theory and practice

09.02.2019

13:00 - 17:00 | with Helen Johnson in english

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CHAKRAS 1.0
 
Explore another side of yoga and join this workshop to develop an awareness and understanding of the chakra system in the body. Learn not only the location and corresponding elements but how our individual experiences and environment can influence the balance of energy in the body. 
The first part of this workshop will be theory and knowledge based and the second half will include a vinyasa practice with chakra specific postures and breathing techniques. During this practice we will work through the whole body and start to release blocked energy which can cause back pain, reduced mobility, affect our posture and our mood! You’ll leave full of knowledge and hopefully inspired for your own individual practice. 
 
 

About Helen: 

Helen completed her first 200hr yoga teacher training in 2013. A mix of asana, meditation and yoga philosophy with Tamal Dodge. Since then she has completed further advanced 100 hour teacher training in Chakras (50hr) and hands on alignment, adjustments and massage (50hr) Through the combination of these, she has learned to teach the subtlety of bio energetics and the use of specific movements and breathing techniques to shift energy, heat and emotion through the body. Helen teaches a dynamic and strong vinyasa class that ends with total relaxation and massage. 

 
teaching language: english
Price 45,00eur
10% Discount for Holy Wow Members 
For reservation please send an email to: info@holywow.yoga

SKETCH`N ASANA

mit Sina & Julian

24.02.2019

14:00 - 17:00 | STUDIO

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Sketch`n Asana

Zeichnen und Yoga 

mit Sina und Julian 

 

 

In diesem Workshop Format verbinden wir das praktizieren von Yoga Asanas und das Zeichnen dieser Körperhaltungen.

 

Wir beginnen mit einer Yoga Praxis, die es dir ermöglicht körperlich locker und befreit, geistig ruhig und klar auf deine künstlerische Arbeit zuzugehen. Freie und spielerische Zeichen Übungen folgen, du musst keine künstlerische Vorbildung mitbringen.

Durch das beobachten und Zeichnen der Asanas/ Körperhaltungen fügen wir zur Ebene der körperlichen Wahrnehmung noch eine weitere hinzu. Genaues beobachten: die Form, die Architektur der Haltung, den Raum und den nicht Raum erkennen, lässt dich eine Asana, die energetische, als auch die anatomische Ausrichtung besser verstehen. 

Ein weiterer Effekt ist die meditative Wirkung des Zeichnens. Das Zeitgleiche beobachten, wahrnehmen und Umsetzten der Zeichnung bringt deine Achtsamkeit auf den Moment, du lernst deine Gedanken zu Abstrahieren, deinen Blick fürs wesentliche zu schärfen und mit Klarheit zu Erkennen.

 

 

Zeichenmaterial wird zur Verfügung gestellt

Preis: 49EUR 

10% Ermäßigung für HolyWow Mitglieder 

Anmeldung: info@holywow.yoga 

 

 

 

 

SARDINIA MEDITERRANEAN RETREAT

with Sina & Julian

26.05.2019 - 01.06.2019

Yoga and Creativity

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SARDINIA MEDITERRANEAN RETREAT
Yoga und Kreativität- am Lago Omodeo auf Sardinien 
mit Sina Gerke und Julian Vogel
Tage, vom 27.05.19 bis zum 02.06.19
 
 
 
 
Wenn wir frei sind und uns nichts beunruhigen kann (…), 

dann wird die in uns befindliche Schöpfung, 

egal was sie im Einzelnen sein mag, 

herausfliessen, völlig natürlich und einfach.

 

 
 

Freue Dich auf eine besondere Erfahrung.

Soradille befindet sich in der Mitte Sardiniens, ein Ort, wie vergessen, aus einer andren Zeit, an dem sich Wildnis und Einsamkeit begegnen. Hier haben Sandra und Alo (unsere Hosts) eine gemütliche Oase geschaffen um zurückzukehren zu sich selbst, zur Natur, in die Gemeinschaft. Soradille befindet sich in den Bergen an einem großen Stausee und etwa eine halbe Stunde entfernt vom Meer. Deine Unterkunft, ist ein liebevoll hergerichtetes und individuell gestaltetes Haus, welches von Alos Grossvater erbaut wurde. SuFerreri, bedeutet das Haus des Schmieds. 

https://suferreri.wordpress.com/the-blacksmiths-house-2/

 

Du wirst eine Woche erleben, mit einer ausgewogenen Mischung aus aktiven und meditativen Yoga Einheiten, Sina unterrichtet dich in kraftvollem Vinyasa Yoga in Verbindung mit Budokon Yoga, welches die grenzen der klassischen Yogapraxis überschreitet und dich einlädt Bewegung aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. 

Wanderungen, Ausflüge, Meditation, Meer, schwimmen, vegetarisches Essen, einer Pizza Night (aus dem sardischen Ofen) und Geschichten, runden das Programm ab. 

Außerdem wirst du dich auf die Suche nach deiner Kreativität und dessen Ausdruck begeben, Julian (ju-li-an.com) ist freier Künstler und arbeitet auf großem Format, er verbindet Bewegung und Ausdruck in seinen Bildern, dies wird er in unseren kreativ Klassen an dich weitergeben.

Des weiteren gibt es für dich die Möglichkeit etwas über die Insel und Ihre Bewohner zu Erfahren (ein besuch auf der Käse Farm), als auch Einzelsessions im Bereich „Healing“ and „lifecoaching“ zu buchen. Hier bringen wir Sandra und Alo aktiv in unser Retraet Programm ein, erfahre mehr über die beiden: 

https://suferreri.wordpress.com/about/

 

 
Preis: Frühbucherrabatt im Doppel oder Mehrbettzimmer 670eur (bis 31.12.2018)
Preis: Regulär im Doppel oder Mehrbettzimmer 750eur (ab 01.01.2019)
 
(im Preis inbegriffen sind: Unterkunft und Verpflegung, Yoga und Kreativprogramm)
Die Plätze sind begrenzt auf max. 12 Teilnehmer 
 
Anmeldung und Informationen unter: info@holywow.yoga
 
Wir sind kein Reiseveranstalter nur Begleiter. Jeder Teilnehmer reist auf eigene Verantwortung.
 
 
Eventdummy

PREISE

PROBESTUNDE 10,00 € (hierfür ist keine Voranmeldung nötig)

DROP IN 16,00 € | ERMÄSSIGT 14,00 €

10er KARTE 135,00 € | ERMÄSSIGT 120,00 €

MONATSBEITRAG 80,00€  | ERMÄSSIGT 65,00€ (+ 20,00€ Aufnahmegebühr) Anmeldung unter info@holywow.yoga

PERSONAL TRAINING 60min (Erstaufnahme 75min) 80,00€  Anmeldung unter info@holywow.yoga

BEI WORKSHOPS VARIIEREN DIE PREISE

Vollzeit- Schüler, Studenten und Azubis erhalten den ermäßgten Preis gegen Vorlage eines gültigen Nachweises.

Alle 10er Karten sind ab Ausstellungsdatum 1 Jahr gültig.

TEAM

Manifesto

Wir sind: Yoga Lehrer, Künstler und Designer, inspiriert von Kreativen Menschen, die sich mit Bewegung, dem Geist, mit Form und Farbe auseinander setzen. Wir freuen uns darauf einen Ort zu schaffen, an dem wir diese Inspiration teilen können, uns gemeinsam weiterentwickeln, lernen und erfahren können. Neugierig eine Reise antreten, um am Ende da anzukommen wo wir her kommen. In Freiheit, mit vollem Bewusstsein.

 

We are: Yoga Teacher, Artists and Designer, inspired by creative people who are devoted to movement, the human spirit, to form and color. We are grateful to have created a space where we can share this inspiration and develop, learn and experiences together. We are curious to go on a journey, to arrive at the end; where we came from, all the while staying free and conscious.

Bild Sina

Sina & Julian

sind Inhaber und Gründer von Holy Wow- Yoga & Art.

Sina ist seit 2014 Vinyasa Yogalehrerin (200Std.) Die Ausbildung zum "Advanced Teacher" absolvierte Sie bei Shiva Rea (+300Std.) zusätzlich ist Sie zertifizierte BUDOKON®YOGA (+50Std.) Lehrerin. 

Julian ist BUDOKON®YOGA Lehrer und teilt seine Erfahrungen als Künstler (ju-li-an.com) im Holywow Yoga eigen Programm, welches Yoga und Kreativität verbindet.

 

Sina did her first Yoga Teacher Training, Yoga Alliace (200St) in the Vinyasa Yoga tradition. Additional trainings followed, with Shiva Rea/ Prana Flow and Cameron Shayne/ BUDOKON®YOGA. Julian is BUDOKON®YOGA teacher, he will share his experience as an Artist in different workshop formats.

 

Bild Sina

Janine

Die Liebe zur Musik inspirierte Janine Yoga zu praktizieren. Die erste Ausbildung (200h) absolvierte sie bei „Inside Yoga“  Frankfurt. Daraufhin folgten weitere Ausbildungen (+50h Inside Flow und + 50h "the Upgrade"). Die Ausbildung zum „Advanced Teacher/ Fit Flow Fly Yoga“ absolvierte sie bei „Bryce Yoga“.  Zudem ist Janine zertifiziert im Acrovinyasa, eine Praxis, die  deine Asanas von der Erde in die Luft hebt.

 

Janine found her way to yoga through her love for music. She finished her 200h Teacher training at Inside yoga Frankfurt. Followed by 50h Inside Flow TT as well as 50h the "Upgrade" and 300h with Bryce Yoga. Her classes consist of flowing vinyasas as well as precise and sharp alignment. She is also a certified Acrovinyasa teacher, a practice that brings your Asanas from earth to air.

 

Bild Sina

Miriam

Auf der Suche nach mehr Ausgleich für Körper und Seele entdeckte Miriam Yoga für sich. In der Vinyasa Yoga Ausbildung (200h) mit dem Thema Yin & Yang lernte sie, wie sie eine kraftvolle und dynamische Vinyasa Yoga Praxis (Yang) mit ausgleichenden, restaurativen Yin-Positionen in Balance bringt. Zusätzlich folgte eine Ausbildung im BUDOKON®YOGA (50h) bei Cameron und Melayne Shayne.

 

In search of more balance for body and soul, Miriam discovered Yoga for herself. In a Vinyasa teacher training “Yin & Yang” (200h) she learned how to combine and counterbalance a powerful and dynamic Vinyasa practice (Yang) with more passive and restorative Yin poses. In addition, she completed the BUDOKON®YOGA teacher training (50h) with Cameron and Melayne Shayne.

Bild Sina

Helen

 

About Helen: she completed her first 200hr yoga teacher training in 2013. A mix of asana, meditation and yoga philosophy with Tamal Dodge. Since then she has completed further advanced 100 hour teacher training in Chakras (50hr) and hands on alignment, adjustments and massage (50hr) Through the combination of these, she has learned to teach the subtlety of bio energetics and the use of specific movements and breathing techniques to shift energy, heat and emotion through the body. Helen teaches a dynamic and strong vinyasa class that ends with total relaxation and massage. 

 

 

Bild Sina

Sarah

absolvierte 2014 die Ausbildung zur Yogalehrerin am International Sivananda Yoga Vedanta Centre in Indien (200h). Später besuchte sie Weiterbildungen im Raja und Jnana Yoga bei Swami Saradananda (300h) und schloss das Vinyasa Yoga Teacher Training an der Vinyasa Power Yoga Akademie ab (40h).

In ihre Yogapraxis bringt sie ihren physiotherapeutischen und osteopathischen Hintergrund mit ein und schafft so einen ganzheitlichen Stil, der den gesamten Körper in Balance bringt.

 

Sarah first graduated 2014 as a yoga teacher at the International Sivananda Yoga Vedanta Center in India (200h). She did further formations in Raja Yoga and Juana Yoga with Swami Saradananda (300h) she also did a Vinyasa Yoga Teacher Training at the Vinyasa Power Yoga Academy (40h).
Into her practice, she incorporates her physiotherapeutic and osteopathic background, creating a holistic style that balances the body.

 

STUDIO

Studio Bild 1
Studio Bild 3
Studio Bild 2

HOLY WOW is:

in Nuermberg/ Gostenhof, a creative Space for Yoga and Art, inspiration and to be inspired, self development, a community, curiosity, a journey, sharing knowledge, is moving energy, is expression of movement and creativity, integration of opportunities, awareness.

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Austrasse 14
90429 Nürnberg

Tel: +49 911 92 36 48 93
info@holywow.yoga

 

U-BAHN: U2 Rothenburgerstraße | U1 Gostenhof

 

Öffnungszeiten: Das Studio ist 20min vor Kursbeginn geöffnet

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