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WORKSHOP: GAIN FLEXIBILITY IN BACKBENDS
22. Juli 2023
15:30 - 18:30 Uhr
mit Alex
Liebe YogafreundInnen in Nürnberg, ich freue mich sehr, mit Euch gemeinsam zu Üben. Ich werde euch zeigen, wie ich das Thema Flexibilität&Kraft angehe, mit dem Fokus auf Rückbeugen und nur auf Basis des eigenen Körpergewichts. Wir werden gleichermaßen an Kraft und Beweglichkeit arbeiten, da es mehr Möglichkeiten eröffnet und das Üben sicherer macht. Wir üben so, dass Du im Hier und Jetzt Deine eigene Praxis genießen kannst. Die Übungen werden intensiv sein und gleichzeitig gut zugänglich. Wir werden uns vor allem auf Backbends konzentrieren und dabei alle Bereiche tangieren, die für schöne und gesunde Rückbeugen wesentlich sind – Schultern, Hüften und Bauchmuskeln. Der Workshop ist für alle Level geeignet. Ich freu mich schon :)
Ich heiße Alexander Hammer, aber Alex ist mir am liebsten. Ich übe Yoga seit ungefähr acht Jahren und habe meine Lehrerausbildung 2017 in Rishikesh / Indien gemacht. Am liebsten mag ich Vinyasa. Parallel dazu arbeite ich auch mit Contortion, um Schwachstellen auszubügeln und den Körper nachhaltig stark und flexibel zu machen.
Ticket: 55€