FLUID BODY // MYOFASZIALES YOGA
In dieser Special Class bekommst du anwendbare Impulse, um deine körperliche (dynamische) Yogapraxis zu intensivieren und diverse Ansätze von Yoga Alignment, therapeutischem Breathwork sowie achtsamkeitsbasierte Praktiken zu erfahren. Du lernst und erfährst verschiedene Wege, sowie Techniken und Werkzeuge, um das Myofasziale Yoga und Breathwork wirkungsvoll zu praktizieren. Dazu erfolgt sowohl eine erfahrungsorientierte Auseinandersetzung mit deinem Körpersystem und Interpretation der Praxis, als auch die Begegnung mit diversen speziellen körperlichen Bedürfnissen und wie Du diese in eine holistische Praxis für Dich übersetzen kannst.
Was ist Myofasziales Yoga?
Myofaszial basiertes Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Ansatz, der das Konzept der Ausrichtung und Balance in der Praxis neu definiert.
Im Gegensatz zu traditionellen Yoga-Stilen, bei denen der Schwerpunkt oft auf dem Erreichen bestimmter Körperhaltungen liegt, verlagert Myofasziales Yoga den Fokus auf eine ganzheitliche Sicht auf das Wohlbefinden, die den gesamten Körper umfasst, indem eine gesunde natürliche Ausrichtung durch das Ausbalancieren der myofaszialen Meridiane (Spannungslinien von Muskeln und Faszien) wiederhergestellt wird.