INNER SCAPES – a creative journey
20.–21. September 2025 | HolyWow Nürnberg
Zwei Tage Auszeit mit Tanz, Yoga & Kunst
Tauche ein in deine innere Landschaft und schenke dir ein Wochenende voller Bewegung, Kreativität und Verbindung – mitten in Nürnberg und doch ganz bei dir.
Inner Scapes ist eine Einladung mal den Alltag hinter dir zu lassen, in eine sanfte Yoga-Bubble einzutauchen und dich auf eine kreative Reise zu dir selbst zu begeben. Durch somatisches Yoga, authentische Begegnungen, Ecstatic Dance, bewusstes Atmen und kreative Ausdrucksformen schaffst du Raum für neue Impulse, tiefe Entspannung und persönliche Selbsterforschung.
Wir shaken, atmen, werden kreativ, tauschen uns aus und trotzdem mit genug Raum bei uns selbst anzukommen.
Ablauf:
Samstag, 20. September
11:00 – Yoga-Praxis zum Ankommen 12:15 –Midday Snack vom Sundays Café (Bananenbrot, Salat, Fingerfood) 13:00 – Welcome Circle und Authentic Relating Games 14:00 – Pause 15:00 – Kreativer Workshop: Atmen, Spüren, Malen 16:00–18:00 Slow Flow mit Ecstatic Dance mit anschließender Tiefenentspannung (Yoga Nidra und Sound Healing)
Sonntag, 21. September
11:00 – Yoga-Praxis am Morgen 12:30 – Gemeinsamer Brunch mit Zeit für Austausch 14:00 – Selbsterforschung durch Journaling, Achtsamkeitsübungen 15:00–16:30 – Integrative Yogapraxis 16:30 – Pause 17:30 – Singing Circle 18:00 – Ende
Was dich erwartet
- Zwei Tage Rückzug und kreative Selbstentfaltung in der eigenen Stadt
- Eine geschützte Atmosphäre für persönliche Entwicklung und gemeinschaftliches Erleben
- Somatisches Yoga, Ecstatic Dance, Klang, Journaling und künstlerischer Ausdruck
- Ein Kreativ-Workshop, bei dem ein persönliches Erinnerungsstück entsteht
- Leckere Snacks und Brunch vom Sundays Café Nürnberg
Teilnahmebeitrag
Early Bird bis 15. Juli: 229 € Regulärer Preis: 259 €
Im Preis enthalten sind alle Sessions, Materialien sowie Verpflegung (Snacks und Brunch).
Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle, die sich nach innerer Ruhe, kreativer Inspiration und echter Verbindung sehnen – unabhängig von Vorerfahrung in Yoga, Tanz oder Kunst.
Wir freuen uns sehr auf euch,
Vivian & Svenja M.