RUNNING x YOGA
In diesem zweistündigen Special kombinieren wir Laufen und Yoga.
Wir treffen uns zu einem gemeinsamen Warm-up und laufen anschließend in einem angenehmen, gleichmäßigen Tempo ungefähr 5 km. Der Fokus dabei liegt auf der gemeinsamen Bewegung und nicht darauf Bestzeiten zu erzielen. Danach geht’s ab auf die Matte: mit einer Yogasession die auf Regeneration und Entspannung ausgelegt ist.
Yoga bietet einen Ausgleich zu den oft intensiven Belastungen des Lauftrainings und hilft dem Körper, sich zu erholen und neue Energie zu sammeln. So startest du mit der perfekten Balance aus Aktivität und Entspannung in deinen Tag.