BUDOKON YOGA / flow like a warrior
Immersion | 30.10. - 01.11. 2026
Intensive | 30.10. - 03.11. 2026
Das Intensive richtet sich an alle, die tiefer in die Praxis des Budokon Yoga eintauchen und erleben möchten, wie sich dessen kraftvolle Bewegungssprache mit den fließenden Elementen des Vinyasa Yoga verbindet.
Budokon Yoga vereint Elemente aus Yoga, Kampfkunst und Animal Movement. Charakteristisch sind kontrollierte, kreisförmige Bewegungen, fließende Übergänge und eine besondere Verbindung von Kraft und Mobilität. Einzelne Asanas werden dabei weniger als statische Formen verstanden, sondern als Ausgangspunkte für eine kontinuierliche Bewegung.
In diesem Modul erforschen wir diese Bewegungsprinzipien innerhalb eines kreativen Vinyasa-Flow-Klassenkonzepts. Du lernst charakteristische Budokon-Bewegungen und Transitions kennen und erfährst, wie sie miteinander verbunden werden können.
Dabei geht es vor allem darum, die Logik hinter der Bewegung zu verstehen und körperlich zu erfahren: Wie verlagert sich mein Gewicht? Wo entsteht Stabilität? Wie kann ich meine Körpermitte einsetzen? Wie lassen sich Kraft und Mobilität in einer Bewegung miteinander verbinden?
Wir nehmen uns Zeit, einzelne Bewegungsmuster zu erforschen und Übergänge bewusst wahrzunehmen. Die Praxis darf dabei intensiv und herausfordernd sein, gleichzeitig steht die Neugier auf den eigenen Körper und seine Möglichkeiten im Mittelpunkt.
Die innere Kriegerin / der innere Krieger
Die körperliche Praxis wird begleitet von einer philosophischen Auseinandersetzung mit dem Bild der Kriegerin bzw. des Kriegers im Yoga.
Was bedeutet es eigentlich, eine Kriegerin oder ein Krieger zu sein? Und welche Qualitäten können wir aus diesem Archetyp für unsere eigene Praxis und unser Leben mitnehmen?
Die Haltung des inneren Kriegers bedeutet dabei nicht nur Mut, Klarheit, Ausdauer und innere Stärke. Sie bedeutet auch eine bewusste Hinwendung zur eigenen inneren Wirklichkeit – zu dem, was uns im Innersten bewegt und antreibt.
Wir richten den Blick nach innen und erforschen unser eigenes inneres Feuer: Was lässt uns lebendig fühlen? Was inspiriert und bewegt uns? Wonach sehnen wir uns wirklich?
Dabei begegnen wir auch dem yogischen Konzept des Dharma – der Frage nach der eigenen Aufgabe, dem persönlichen Weg und dem, was wir in diesem Leben verwirklichen möchten. Was sind unsere Herzenswünsche? Welche Werte und Qualitäten möchten wir in die Welt tragen? Und was bedeutet es, die eigene Aufgabe im Hier und Jetzt bewusst anzunehmen?
Die körperliche Praxis wird dabei zum Erfahrungsraum. Wir beobachten unseren Umgang mit Anstrengung, Widerstand und Unsicherheit und erforschen, was geschieht, wenn wir uns diesen Erfahrungen mit Präsenz und Bewusstheit zuwenden.
So wird die Philosophie des inneren Kriegers nicht zu einem abstrakten Konzept, sondern zu einer persönlichen Reise: eine Hinwendung zu dem, was in uns lebendig ist, zu unserem inneren Feuer und zu der Frage, wofür wir losgehen möchten.
Ein Deep Dive in die Praxis
Neben der körperlichen Praxis bekommst du Einblicke in die grundlegenden Prinzipien des Budokon Yoga und seine besondere Bewegungssprache. Wir beschäftigen uns mit Mobilität, funktioneller Kraft, Animal Movement, Körperkontrolle und intelligenten Übergängen und verbinden diese Elemente zu einem dynamischen und kreativen Flow.