Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

18:00 - 19:00

FLOW with Janine (english)

INFO

19:15 - 20:30

INSIDE FLOW with Janine (english)

INFO

18:00 - 19:00

FLOW mit Theo (Sub)

INFO

19:15 - 20:30

WARRIOR FLOW mit Theo (Sub)

INFO

09:00 - 10:00

AWAKENING with Robine (english/ sub)

INFO

18:00 - 19:00

BASIC mit Jakobine

INFO

19:15 - 20:30

CONCIOUS FLOW mit Jakobine

INFO

18:00 - 19:00

FLOW mit Janine

INFO

19:15 - 20:30

INSIDE FLOW mit Janine

INFO

09:00 - 10:00

AWAKENING with Robine (english/ sub)

INFO

18:00 - 19:15

THERAPEUTIC mit Sarah

INFO

19:30 - 20:30

DEEP STRETCH & RELAX mit Sarah

INFO

10:30 - 12:00

MORNING FLOW mit Sarah

INFO

17:00 - 18:15

WARRIOR FLOW with Robine (english/ sub)

INFO

10:30 - 12:00

MORNING FLOW mit Theo

INFO

17:00 - 18:15

CREATIVE HATHA with Robine (english)

INFO
FLOW with Janine (english)

The key element of this class is to deepen and develop the Asana Practice. The fluid and dynamic Vinyasa Flow sequences are challenging and will help to build power, flexibility and balance. Further breathing techniques and the rhythm of breath in constant movement are core components of this class. The intention is to build awareness, clarity, focus and i.e. meditation in movement.

INSIDE FLOW with Janine (english)

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Geübt wird eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet durch den Atem und abgestimmt auf den Beat der Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atmung synchronisiert ist, zur Bewegung des Körpers. Es entsteht eine Symbiose aus Musik, Atmung und Bewegung, aus Tradition und Moderne. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten, ist dieser Kurs geeignet, du solltest mit grundlegenden Bewegungsabläufen des Yoga vertraut sein.

 

Inside flow is an evolution of Vinyasa yoga. You will practice a fluid sequence of asanas, guided by the breath and tuned to the beat of the music. In this class you will learn a choreography, build of Asanas, where every breath is synchronized to the movement of the body. A symbiosis develops between music, breath and movement. 

 

FLOW mit Theo (Sub)

Im Mittelpunkt steht das vertiefen und Weiterentwickeln der Asana Praxis. Geübt werden fließende und dynamische Vinyasa Flow Sequenzen. Die konstante Bewegung ist herausfordernd und fördert den Aufbau von Kraft, Flexibilität und Balance. Weiterführende Atem Techniken und der Atem Rhythmus in der Bewegung werden geübt. Die Intention ist Achtsamkeit, Klarheit, Fokus und Freiheit, also Meditation in der Bewegung.

 

The key element of this class is to deepen and develop the Asana Practice. The fluid and dynamic Vinyasa Flow sequences are challenging and will help to build power, flexibility and balance. Further breathing techniques and the rhythm of breath in constant movement are core components of this class. The intention is to build awareness, clarity, focus and i.e. meditation in movement.

WARRIOR FLOW mit Theo (Sub)

Dieser Kurs basiert auf der BUDOKON®YOGA Praxis. Diese verbindet klassisches Hatha Yoga mit Bewegungsabläufen beeinflusst aus traditionellen Kampfkunststilen. Es handelt sich um einen kraftvollen und eleganten Yoga Stil dessen Bewegungen organisch, kreisförmig und kontinuierlich fließend sind. Schnelligkeit, Agilität, Koordination und Körperkontrolle sind Effekte dieses ganzheitlichen Trainings. Bewegungsachtsamkeit lenkt die Aufmerksamkeit auf den Moment.

 

This course is based on the Budokon Yoga Practice. The BUDOKON®YOGA style is best described as a transition based hatha Yoga flow with continuous circular rotation. The Yoga style honors its traditional roots of Hatha (posture based) Yoga while bringing a completely unique Martial Arts circular influence. Agility, coordination and body consciousness are the effects from this holistic training. Movement awareness is creating inner and outer balance in each and every moment.

 

AWAKENING with Robine (english/ sub)

Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Der Körper wird zu beginn mit Mobilisations- und Dehnübungen aufgeweckt, um dann in eine kraftvoll fließende Vinyasa flow Sequenz überzugehen. Diese abgerundete Klasse wirkt belebend und aktivierend. Dehnungen, Atemübungen und Entspannung schaffen energetischen Ausgleich. Ein perfekter Start in den Tag!
 
BASIC mit Jakobine

Dieser Kurs richtet sich vor allem an Yoga Beginner, die die Vinyasa Yoga Praxis von Grund auf lernen wollen. Im Fokus steht die richtige körperliche Ausrichtung und Ausführung der Asanas in Verbindung mit dem Atem. Muskelkraft, Flexibilität und Mobilität sollen aufgebaut werden um weiterführend üben zu können.

CONCIOUS FLOW mit Jakobine

Im Concious Flow hast Du die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, Stabilität und Klarheit zu etablieren. Atemübungen, ein langsamer und wärmender Flow, tiefe Dehnungen und Meditation begleiten dich in den Abend.
FLOW mit Janine

Im Mittelpunkt steht das vertiefen und Weiterentwickeln der Asana Praxis. Geübt werden fließende und dynamische Vinyasa Flow Sequenzen. Die konstante Bewegung ist herausfordernd und fördert den Aufbau von Kraft, Flexibilität und Balance. Weiterführende Atem Techniken und der Atem Rhythmus in der Bewegung werden geübt. Die Intention ist Achtsamkeit, Klarheit, Fokus und Freiheit, also Meditation in der Bewegung.

 

The key element of this class is to deepen and develop the Asana Practice. The fluid and dynamic Vinyasa Flow sequences are challenging and will help to build power, flexibility and balance. Further breathing techniques and the rhythm of breath in constant movement are core components of this class. The intention is to build awareness, clarity, focus and i.e. meditation in movement.

INSIDE FLOW mit Janine

Inside Flow ist eine Evolution des Vinyasa Yoga. Geübt wird eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet durch den Atem und abgestimmt auf den Beat der Musik. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atmung synchronisiert ist, zur Bewegung des Körpers. Es entsteht eine Symbiose aus Musik, Atmung und Bewegung, aus Tradition und Moderne. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten, ist dieser Kurs geeignet, du solltest mit grundlegenden Bewegungsabläufen des Yoga vertraut sein.

 

Inside flow is an evolution of Vinyasa yoga. You will practice a fluid sequence of asanas, guided by the breath and tuned to the beat of the music. In this class you will learn a choreography, build of Asanas, where every breath is synchronized to the movement of the body. A symbiosis develops between music, breath and movement. 

AWAKENING with Robine (english/ sub)

Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Der Körper wird zu beginn mit Mobilisations- und Dehnübungen aufgeweckt, um dann in eine kraftvoll fließende Vinyasa flow Sequenz überzugehen. Diese abgerundete Klasse wirkt belebend und aktivierend. Dehnungen, Atemübungen und Entspannung schaffen energetischen Ausgleich. Ein perfekter Start in den Tag!
 

 

THERAPEUTIC mit Sarah

 

Grundlage dieses Kurses bildet die Praxis des Vinyasa Yoga, die hier zusätzlich auf Prävention und therapeutische Aspekte ausgerichtet ist. Kräftigende, Mobilisierende als auch osteopathische Praktiken sind Teil des Kurses.

 

The basis of this course is the practice of Vinyasa Yoga, which focuses on prevention and therapeutic aspects. Strengthening, mobilizing as well as osteopathic practices are part of the course.

DEEP STRETCH & RELAX mit Sarah

In einer aktiven Sequenz bewegen wir den Körper zunächst saft durch und erzeugen Wärme. Darauf folgend werden die Positionen länger gehalten, um bestimmte Muskelgruppen tief zu dehnen. Hier wird viel mit den Faszien, den bindegewebigen Strukturen unserer Muskulatur gearbeitet, die bei Verklebungen zu Verspannungen führen können. In dieser Klasse sollen sich Körper und Geist komplett entspannen können, ein perfekter Start in dein Wochenende.

MORNING FLOW mit Sarah

Diese abgerundete Klasse wirkt sowohl belebend und aktivierend als auch entspannend und energetisch ausgleichend. Ein perfekter Start in den Tag!
Geübt werden fließende und dynamische Vinyasa Flow Sequenzen. Die konstante Bewegung ist herausfordernd und fördert den Aufbau von Kraft, Flexibilität und Balance. Dehnungen, Atemübungen und Meditation, also das Praktizieren von Stille, schaffen eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.

 

WARRIOR FLOW with Robine (english/ sub)

Dieser Kurs basiert auf der BUDOKON®YOGA Praxis. Diese verbindet klassisches Hatha Yoga mit Bewegungsabläufen beeinflusst aus traditionellen Kampfkunststilen. Es handelt sich um einen kraftvollen und eleganten Yoga Stil dessen Bewegungen organisch, kreisförmig und kontinuierlich fließend sind. Schnelligkeit, Agilität, Koordination und Körperkontrolle sind Effekte dieses ganzheitlichen Trainings. Bewegungsachtsamkeit lenkt die Aufmerksamkeit auf den Moment.

 

This course is based on the Budokon Yoga Practice. The BUDOKON®YOGA style is best described as a transition based hatha Yoga flow with continuous circular rotation. The Yoga style honors its traditional roots of Hatha (posture based) Yoga while bringing a completely unique Martial Arts circular influence. Agility, coordination and body consciousness are the effects from this holistic training. Movement awareness is creating inner and outer balance in each and every moment.

 

MORNING FLOW mit Theo

 

 

Diese abgerundete Klasse wirkt sowohl belebend und aktivierend als auch entspannend und energetisch Ausgleichend. Ein perfekter Start in den Tag! Geübt werden fließende und dynamische Vinyasa Flow Sequenzen. Die konstante Bewegung ist herausfordernd und fördert den Aufbau von Kraft, Flexibilität und Balance. Dehnungen, Atemübungen und Meditation, also das Praktizieren von Stille schaffen eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.
 

 

CREATIVE HATHA with Robine (english)

 

Practice the ancient Hatha style in a contemporary way; A combination of powerful Kundalini exercises guided by breath to get your creative juices flowing, while restorative ones give space for your inspiration to bloom. A combination of creative movement meditation, strength and stillness will let you feeling strong, grounded and more aware for new opportunities. Embark on a new adventure, dare to leave your comfort zone and discover the creative power that lives within you!

Donnerstag, 27.02.2020 , 19:15–20:30

INSIDE FLOW mit Janine


Freitag, 28.02.2020 , 09:00–10:00

AWAKENING with Robine (english/ sub)


Freitag, 28.02.2020 , 18:00–19:15

THERAPEUTIC mit Sarah


Freitag, 28.02.2020 , 19:30–20:30

DEEP STRETCH & RELAX mit Sarah


Samstag, 29.02.2020 , 10:30–12:00

MORNING FLOW mit Sarah


Samstag, 29.02.2020 , 17:00–18:15

WARRIOR FLOW with Robine (english/ sub)


Sonntag, 01.03.2020 , 10:30–12:00

MORNING FLOW mit Theo


Sonntag, 01.03.2020 , 17:00–18:15

CREATIVE HATHA with Robine (english)


Montag, 02.03.2020 , 18:00–19:00

FLOW with Janine (english)


Montag, 02.03.2020 , 19:15–20:30

INSIDE FLOW with Janine (english)


Dienstag, 03.03.2020 , 18:00–19:00

FLOW mit Theo (Sub)


Dienstag, 03.03.2020 , 19:15–20:30

WARRIOR FLOW mit Theo (Sub)


Mittwoch, 04.03.2020 , 09:00–10:00

AWAKENING with Robine (english/ sub)


Mittwoch, 04.03.2020 , 18:00–19:00

BASIC mit Jakobine


Mittwoch, 04.03.2020 , 19:15–20:30

CONCIOUS FLOW mit Jakobine


Donnerstag, 05.03.2020 , 18:00–19:00

FLOW mit Janine


HOLYWOW YOGA
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EVENTS

SARDINIA -WILD ISLAND- RETREAT

with Sina & Julian
17.05.2020 - 23.05.2020
Yoga & Creativity
890,00 
Trans Slider

TRUE INTIMACY Workshop

mit Annabelle
06.09.2020
10:00 - 16:00 Uhr
66,00 
Trans Slider

HOLISTIC YOGA - ganzheitliche Gesundheit & Balance

mit Sarah
07.06.2020
13:00 - 15:30 Uhr
40,00 
Trans Slider

THE MINDFUL SESSION

Coaching & Meditation mit Sarah Desai
15.03.2020
13:00 - 15:30 Uhr
55,00 
Trans Slider

Budokon Yoga Teacher Training auf deutsch

mit Melayne Shayne
16.09.-20.09.2020
0,00 

PREISE

PROBESTUNDE 10,00 € (hierfür ist keine Voranmeldung nötig)

DROP IN 16,00 € | ERMÄSSIGT 14,00 €

10er KARTE 135,00 € | ERMÄSSIGT 120,00 €

MONATSBEITRAG 80,00€  | ERMÄSSIGT 65,00€ (+ 20,00€ Aufnahmegebühr) Anmeldung unter info@holywow.yoga

PERSONAL TRAINING 60min 95,00€  Anmeldung unter info@holywow.yoga

BEI WORKSHOPS VARIIEREN DIE PREISE

Vollzeit- Schüler, Studenten und Azubis erhalten den ermäßgten Preis gegen Vorlage eines gültigen Nachweises.

Alle 10er Karten sind ab Ausstellungsdatum 1 Jahr gültig.

TEAM

Manifesto

Wir sind: Yoga Lehrer, Künstler und Designer, inspiriert von Kreativen Menschen, die sich mit Bewegung, dem Geist, mit Form und Farbe auseinander setzen. Wir freuen uns darauf einen Ort zu schaffen, an dem wir diese Inspiration teilen können, uns gemeinsam weiterentwickeln, lernen und erfahren können. Neugierig eine Reise antreten, um am Ende da anzukommen wo wir her kommen. In Freiheit, mit vollem Bewusstsein.

 

We are: Yoga Teacher, Artists and Designer, inspired by creative people who are devoted to movement, the human spirit, to form and color. We are grateful to have created a space where we can share this inspiration and develop, learn and experiences together. We are curious to go on a journey, to arrive at the end; where we came from, all the while staying free and conscious.

Bild Sina

Sina & Julian

sind Inhaber und Gründer von Holy Wow- Yoga & Art.

Sina ist seit 2014 Vinyasa Yogalehrerin (200Std.) Die Ausbildung zum "Advanced Teacher" absolvierte Sie bei Shiva Rea (+300Std.) zusätzlich ist Sie zertifizierte BUDOKON®YOGA (+50Std.) Lehrerin. 

Julian ist BUDOKON®YOGA Lehrer und teilt seine Erfahrungen als Künstler (ju-li-an.com) im Holywow Yoga eigen Programm, welches Yoga und Kreativität verbindet.

 

Sina did her first Yoga Teacher Training, Yoga Alliace (200St) in the Vinyasa Yoga tradition. Additional trainings followed, with Shiva Rea/ Prana Flow and Cameron Shayne/ BUDOKON®YOGA. Julian is BUDOKON®YOGA teacher, he will share his experience as an Artist in different workshop formats.

 

Bild Sina

Janine

Die Liebe zur Musik inspirierte Janine Yoga zu praktizieren. Die erste Ausbildung (200h) absolvierte sie bei „Inside Yoga“  Frankfurt. Daraufhin folgten weitere Ausbildungen (+50h Inside Flow und + 50h "the Upgrade"). Die Ausbildung zum „Advanced Teacher/ Fit Flow Fly Yoga“ absolvierte sie bei „Bryce Yoga“.  Zudem ist Janine zertifiziert im Acrovinyasa, eine Praxis, die  deine Asanas von der Erde in die Luft hebt.

 

Janine found her way to yoga through her love for music. She finished her 200h Teacher training at Inside yoga Frankfurt. Followed by 50h Inside Flow TT as well as 50h the "Upgrade" and 300h with Bryce Yoga. Her classes consist of flowing vinyasas as well as precise and sharp alignment. She is also a certified Acrovinyasa teacher, a practice that brings your Asanas from earth to air.

 

Bild Sina

Miriam

Auf der Suche nach mehr Ausgleich für Körper und Seele entdeckte Miriam Yoga für sich. In der Vinyasa Yoga Ausbildung (200h) mit dem Thema Yin & Yang lernte sie, wie sie eine kraftvolle und dynamische Vinyasa Yoga Praxis (Yang) mit ausgleichenden, restaurativen Yin-Positionen in Balance bringt. Zusätzlich folgte eine Ausbildung im BUDOKON®YOGA (50h) bei Cameron und Melayne Shayne.

 

In search of more balance for body and soul, Miriam discovered Yoga for herself. In a Vinyasa teacher training “Yin & Yang” (200h) she learned how to combine and counterbalance a powerful and dynamic Vinyasa practice (Yang) with more passive and restorative Yin poses. In addition, she completed the BUDOKON®YOGA teacher training (50h) with Cameron and Melayne Shayne.

Bild Helen

Arianna studierte in Bozen, Kopenhagen und Rotterdam und entwickelte hier ihre Liebe zum Yoga. Seit 2017 lebt sie in Nürnberg und hat sich entschieden ihre Leidenschaft zu verfolgen und Yoga Lehrerin zu werden. Es folgte die 200 Std Vinyasa Yoga Ausbildung bei My Shanti Yoga und eine 50 Std Inside Flow Ausbildung auf Bali.
„Wenn ich auf der Matte bin, ist mein Kopf stiller, mein Herz aber lauter. Dieses Gefühl will ich auch meinen Schüler/innen mitgeben – find what lights you up and light up the world!”

 
Arianna studied in Bolzano, Copenhagen and Rotterdam and developed her love of yoga here. Since 2017 she lives in Nuremberg and has decided to pursue her passion and become a yoga teacher. This was followed by the 200-hour Vinyasa Yoga training at My Shanti Yoga and a 50-hour Inside Flow training in Bali.
"When I'm on the mat, my head is quieter, but my heart is louder. I also want to share this feeling with my students - find what lights up and light up the world! "
Bild Sarah

Sarah absolvierte 2014 die Ausbildung zur Yogalehrerin am International Sivananda Yoga Vedanta Centre in Indien (200h). Später besuchte sie Weiterbildungen im Raja und Jnana Yoga bei Swami Saradananda (300h) und schloss das Vinyasa Yoga Teacher Training an der Vinyasa Power Yoga Akademie ab (40h).

In ihre Yogapraxis bringt sie ihren physiotherapeutischen und osteopathischen Hintergrund mit ein und schafft so einen ganzheitlichen Stil, der den gesamten Körper in Balance bringt.

 

Sarah first graduated 2014 as a yoga teacher at the International Sivananda Yoga Vedanta Center in India (200h). She did further formations in Raja Yoga and Juana Yoga with Swami Saradananda (300h) she also did a Vinyasa Yoga Teacher Training at the Vinyasa Power Yoga Academy (40h).
Into her practice, she incorporates her physiotherapeutic and osteopathic background, creating a holistic style that balances the body.

 

Bild Sina

Jakobine praktiziert seit 2006 Yoga und lernte vor einigen Jahren die kraftvolle Verbindung von Musik, Atem und Bewegung im Vinyasa Yoga kennen und lieben. 2018 absolvierte sie ihre Ausbildung zur Yogalehrerin (200h RYT Yoga Alliance) im MyShanti Yoga in Nürnberg.

Jakobine is practicing Yoga since 2006. Some Years ago she got to know the powerful combination of music, breath and movement in Vinyasa Yoga and lost her heart on it. In 2018 she did her Yoga Teacher Training (200h RYT Yoga Alliance) at MyShanti Yoga in Nuremberg.

 

Bild Robine

Robine Alaerts
The last seven years of her life she has been fully committed to the science of Yoga and Meditation techniques.
In 2013 she finished her Masters in Psychologie this knowledge brings a unique experience to her teachings.
She lived for a year in India where she finished 300TTC Hatha Yoga and 200TTC Kundalini Yoga. She was lucky to learn from the most advanced spiritual teachers and today¨ their wisdom lives deep within her. Yoga has transformed her life for the better¨ and sharing this knowledge is what makes her feel the most alive!

Her teaching language is English.

STUDIO

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HOLY WOW is:

in Nuermberg/ Gostenhof, a creative Space for Yoga and Art, inspiration and to be inspired, self development, a community, curiosity, a journey, sharing knowledge, is moving energy, is expression of movement and creativity, integration of opportunities, awareness.

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